白茶是一种口感很不错的茶，有不少人都会选择长期喝白茶来满足自己的需求，但是，在喝白茶时候他们也担心自己长期喝白茶给自己的身体造成不利影响。那么，长期喝白茶有什么变化？长期喝白茶有坏处吗？

长期喝白茶有什么变化

调节夜盲症或者是干眼症。在白茶里面的维生素A含量很丰富，使用者使用白茶可以起到帮助身体补充维生素A效果，从而让使用者存在的夜盲症和干眼症问题得到改善。

利尿解毒。白茶本身有利尿解毒的效果，同时，它也可以帮助使用者改善存在的糖尿病，当然，在帮助预防脑血管疾病方面效果也不错，所以，有这样需求的人群可以使用白茶来帮助自己调节亚健康问题。

调节血糖。在白茶里面的活性酶含量很丰富，这种成分可以让使用者身体当中的酶活性得以提高，也可以起到帮助控制胰岛素分泌效果，除此以外，它也可以让血液里面多余的糖分得以分解，从而让使用者的血糖处于平衡状态。

调节消化异常。白茶本身有帮助胃酸分泌的效果，适当喝一些白茶可以让使用者的消化能力增强，也能够让使用者的胃肠道蠕动得到改善，如果有消化不良或者想要减肥，那么，使用白茶可以达到一定效果。

预防微量元素缺乏。在白茶里面含有丰富的铁元素、钾元素、锰元素、钙质以及铝元素等等成分，这些成分可以满足使用者身体补充矿物质需求，从而降低微量元素缺乏出现的可能性。

提神醒脑。当然，在白茶里面也有比较丰富的咖啡碱成分，适当来一点可以起到帮助兴奋中枢神经系统的效果，当然，还有提神醒脑的效果，所以，下午要是犯困，可以给自己准备一杯白茶。

长期喝白茶有坏处吗

虽然喝白茶对人的身体好处多多，但是，它也有一定的坏处，如果有肾脏方面病症，喝白茶会导致肾脏负担变严重；要是胃肠功能比较差，那么，喝白茶就会让胃肠负担变严重，甚至可能会因为这个原因而导致拉肚子出现。另外，因为白茶属于一种偏凉性的茶，所以，体质虚寒的人群要是长时间喝这种茶就会导致不舒服变严重。

以上就是“长期喝白茶有什么变化”的问题答案。在喝白茶时候，大家要注意每一次放入白茶的量不能太大，原则上来讲，每天使用的茶叶量不能超过5g，否则就会因为放入的茶叶量太大而影响口感，甚至可能会因为量大给身体带来不利影响。