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游鱼摆尾


作者:佚名       来源于:健康百科

四十九式经络动功第4段“归元”动作之三(全套动作顺序第四十四式):①两腿伸直;同时两掌以腕关节尺侧端领先略带弧形摆起至体侧,掌心朝下,两臂自然伸直;眼平视前方。(图156)②重心下沉,并逐渐向左脚移动,身体略向左转;同时左臂回屈胸前,掌心朝下;右掌随身体左转而左摆,臂伸直,右掌心朝下;眼看右掌商阳穴。(图157、158)③身体继续左转;同时右掌向左平摆,继而平屈胸前;左掌向左后方划弧平伸,好像秋水中的游鱼,频频摆尾,自由自在;眼转视左掌。(图159)④身体重心逐渐向右脚移动,随着身体右转左掌向右平摆,继而平屈胸前,掌心朝下;同时右掌向右后方平伸,右臂伸直,右掌心朝下; ......




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