版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
穿裆脚
作者：佚名 来源于：健康百科
大成拳基本腿法之一。为屈膝上踢的动作。右穿裆脚：预备式为左技击桩。动作过程：上体姿势不变，右腿蹬地使身体重心前移，重心落在左脚，同时右腿屈膝，勾脚尖，以大腿带动小腿向前上方踢起。(图2—4—90)动作要领：右脚踢至顶点(最高不超过腰)时，左腿要相应地向上蹬一下，以助右脚踢出的力量;两手要向回拉，两臂要向外绷。意念：想象踢起的腿后面似有多根橡皮条，与之对抗上踢。注意事项：老年初学者应特别注意支撑腿的助力动作;上体可拧转但不要后仰;试力时支持腿要站稳，速度要慢;发力时动作速度可先慢后快。左穿裆脚的预备式是右技击桩。动作过程、要领和意念同右穿裆脚。
......
上一篇： 栽捶
下一篇： 返回列表
穿裆脚 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】