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分脚


作者:佚名       来源于:健康百科

太极拳腿法之一。是一种以脚掌为力点的屈伸性腿法。分脚是太极拳七种主要腿法之一,各式太极拳中都有分脚动作。分脚是各种太极拳套路中出现次数最多的腿法之一。动作过程:(以左分脚为例)右腿微屈站稳;左腿先屈膝提起,然后小腿上摆。两手成掌抱于胸前,分脚的同时,两掌内旋,向左右弧形撑开,与肩同高,左掌与左脚在同一方向。(图2—4—33)动作要领:分脚时要做到:①上体中正自然。②发力沉稳,缓慢分开,力达脚掌。③左腿分出后,自然伸直,脚面展开,脚要高过腰部。攻防含义:分脚常用于点击对方的头部和上体。注意事项:①分脚时一般伴随有双手分开的动作。②注意分脚与 ......




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