作者:佚名 来源于:健康百科
随着年龄增长,机体各系统功能出现衰退,消化系统对食物的消化吸收功能减退,影响食物营养的摄入,身体组织细胞代谢能力减弱,则又影响对摄入营养的代谢利用。肝功能减退,不能将进入肝脏的糖变为糖元积存,所以有些老年人不能耐饥饿,易发生低血糖现象。老年人如果营养不足,易使机体细胞加快衰老过程,抵抗力下降易患感染性疾病,体质瘦弱。维生素D摄入不足,钙的吸收减少,易致骨质疏松,维生素E及C不足,会导致视力减退,皮肤干燥并加速细胞的衰老退化。所以老年人应该保持必要的营养,“有钱难买老来瘦”,是指健康而不肥胖的体质,主要靠营养和适当体育锻炼来保持。单 ......
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