早泄是男性问题中比较突出的一个问题，也是一个比较尴尬的话题，这一类通常会影响夫妻生活的和谐程度，因为女性一般都很在意时间问题，随着越来越多的年轻男性朋友出现了早泄的情况。无疑令这些男性朋友“有苦不能言”。一些有早泄症状的男性朋友非常想知道自己要怎么调理才会好，要这么做才能彻底根治。

那么如何调理才能有所改善恢复正常呢？有些男性朋友可能会在药店或者网上买一些治疗这个方面的药物来进行调理，其实这个问题药物调理只是一部分，其根本还是在于自己平时的生活习惯以及自身体质，这两方面也是必不可缺的，长时间以来，可能在生活中的不节制，一些饮食问题才是导致这类问题的关键因素。

首先部分正常年轻的男性出现早泄现象，或与夫妻生活次数过于频繁有关。此外，长期频繁生活、手艺频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降，造成肾气虚弱的情况。从很多患者的情况来分析有很大一部分患者都是因为以前手艺太过频繁导致，可能在学生时代对这方面的概念不是很深刻，有些可能一天就很多次，可能一周很多次的都不是少数，这个习惯其实也是导致现在早泄的直接原因，因为长时间手艺，会对海绵体产生损伤，从而使得龟头的敏感度增大，这个习惯长期如此他也会形成一个模式对我们日后的生活也造成了很大的影响。

所以首要调理方法之一就是要保证次数，手艺作为一个减压的方式一个月保证在三到四次对身体还不会有什么损害，夫妻生活一周最好不要超过两次以上，这样属于一个对身体极佳情况。

第二种方法可以平时注意一下饮食方面，像一些瘦的牛羊肉，还有一些鸽子或者海参一类的食物可以适当吃着一些，不用太频繁一个月大概两三次就足够了，也给大家推荐两种常见的汤饮像龙骨牡蛎汤，当归乌鸡汤，炖牛肉时少放一些枸杞和山药多吃这样的食物具有一定的益气补肾功效，每周吃一到两次的补肾食物，何以坚持一段时间就能有效的改善早泄的情况。

第三个方法可以根据症状适当调理一下，因为有些朋友可能是泌尿系统问题导致，像前列腺一些问题都有可能是导致早泄的因素，所以可以选择搭配一些药物和自己平时的锻炼，从而起到一定的改善。所以放松心情，因为凡是有一个好的心情才会有更好的效果，过于紧张害怕对病情也不会有好的作用。