很多朋友都会对健康方面问题很关心，比如消化道问题，一个星期没大便了怎么办，或者一天拉几次又怎么办，真的是旱的旱死涝的涝死，还有一部分人是大便不成形，稀稀拉拉的，巨丑（一个朋友的原话），嗯，拉出来的便便巨丑。这部分人当中很多都是饮食作息不规律的，长期熬夜、叫外卖的，而且口味可能比较重，无辣不欢，不咸不过瘾，喝水又很少，不到口渴得要命都不主动喝水。

       如果平时觉得身体乏力、虚，提不起劲，抵抗力弱，容易感冒，怎么回事？做了检查后有些人发现了问题，有些人又没发现问题。没发现问题的这部分人很可能就是我们平时所说的亚健康状态。

       亚健康其实是一个伪科学概念，因为按照世界卫生组织的健康定义，几乎没有人是完全健康的。所谓的「亚健康」一词，对于没有患病的人来说，注意健康的生活方式（均衡饮食、休息、运动），定期体检，有问题及时就医，才是最重要、最有效的。

       每一个人都想让自己有一个健康的身材，这样才可以活得更久，但是健康的身材并不是每一个人都有的。也有一些人并不知道健康的标准是什么？只有知道这个健康的标准才可以判断自己的身体是否健康，大家知道人体健康的标准是什么吗？

       第一个标准：有足够充沛的精力，可以从容不迫的应对生活当中的一些压力，当出现一些意外事故的时候，也可以不紧张的、很好的处理这些事情。这个其实也是需要人有一定的锻炼意识的，而且并不是人一出生就会有的，需要后天慢慢的积累。可以做到这个的人，平时在生活中思维都是比较敏锐的，并且也有足够的精力。

       第二个标准：睡眠质量好，睡眠对一个人是非常重要的，如果睡眠质量不好的话，会直接影响一个人的心情，以及第二天的工作和学习，长期睡眠质量不好的人，还会有抑郁症的情况出现。一夜睡到天亮，中间不会醒来，醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。

       第三个标准：体重适当、身体匀称，体重适当身体匀称的人身体一般都会比体重高的人要好一点，而且也可以降低一些疾病的发生。

       第四个标准：头发有光泽、无头屑，头发有光泽、无头屑的人看上去就会比较健康，而且体内的油脂也比较少。

       很多人都有类似上述问题，要怎么办呢？

       肯定是有病治病啊，严重的需要到医院检查，该吃药治疗的就要配合医生；如果发现是轻症状，仅仅是作息不好、抵抗力弱、不是太严重，但便便有问题也是会影响生活和心情的，所以日常保健也是必不可少。

       下面来介绍一个未来10年最具竞争力的中药材肉苁蓉，肉苁蓉自古以来有“沙漠人参”美誉，同时也能满足多人群的养生需求：

       1、工作压力大、长期加班熬夜导致身体透支严重的都市男女白领，免疫力下降，容易出现疲劳。

       2、饮食结构不合理的都市男女白领，每天食用外卖快餐导致营养结构不合理、不平衡，高脂肪高能量，含油量超标，时间长了对肝脏、肠胃健康造成影响。

       3、年龄增长，大脑营养衰退，记忆力下降，胸闷、心悸不宁、长期失眠，有老年性痴呆、心脑血管疾病症状。

       4、常见于中年绝经女性，宫寒体质者。

       5、常出现乏力、疼痛、脊柱变形、骨折症状，想改善骨质疏松的中老年人群。

       6、家庭不和谐，夫妻生活不平衡，性冷淡、性欲低，需要改善性功能障碍阳痿早泄的男士。

       7、爱美人士，长期食用美容养颜。