慢性咽炎，是一种常见的咽部的慢性疾病，而且对极易反复发作，如果日常饮食过于辛辣，很容易导致上火而咽炎复发，损伤到咽黏膜，还容易出现咽痛、口臭、咳嗽、嗓哑等症状，影响生活质量。它是咽炎的“克星”，每天喝一杯，清热解毒，慢慢告别咽炎

车前草，平时可以常用车前草泡水喝，车前草中所含的营养成分对于伤寒感冒，慢性支气管炎，喉咙肿痛都是有着一定的调理效果，起到很好的，润肺止咳，清热解毒的作用。

橄榄橄榄营养丰富，中医认为，橄榄味甘酸，性平，人脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

绿豆百合汤

绿豆是生活中经常见到的一种食材，有很好的清热解毒的功效。百合具有润肺止咳，清心安神的作用。用百合和绿豆熬制汤来饮用，能够起到清热润肺作用，对咽炎有一定的缓解和治疗功效。

凉拌苏叶菜

紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。功效疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

丝瓜它的口感清甜，能很好的缓解油腻，而且若是把丝瓜晒干，就可以用来洗碗，非常的实用安全。其实很多人不知道，丝瓜对于缓解由于咽炎发作所引起的咽喉疼痛等情况也是有帮助的。

金丝皇菊，金丝皇菊的黄酮素含量极高，富含多种氨基酸、维生素和微量元素，它具有清热解毒，清肺消炎的作用，喝菊花茶时，加上几颗冰糖口感会更好。