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读书最能养生

作者：佚名来源于：健康百科

书是这个世界上最好的营养品，它能够给予我们知识，提高我们的修养。另外，读书能够养生，能够治疗疾病，尤其是愚病，呵呵！

钱钟书逝世后，杨绛闭门谢客，潜心读书。她说：我觉得读书好比串门儿，隐身的串门儿。要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事先打招呼求见，也不怕打扰主人。翻开书面就闯进大门，翻过几页就升堂入室。而且可以经常去、时刻去。如果不得要领，还可以不辞而别，或者另找高明，和他对质，话不投机或言不入耳，不妨抽身退场，甚至砰一下推上大门。就是说，啪地合上书面，谁也不会嗔怪。

亚洲首富孙正义在23岁的时候，得了肝病，整整住了两年医院。在两年当中他阅读了4000本书，平均一天读5本书。书，让他对肝病抱着：即来之，则安之的平静心态读。书，成了他住院期间陪伴左右的最好朋友，并为他超越梦想，指点迷津，献计献策，酝酿未来蓝图。

诸葛亮有句名言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。只要书册在手，你就完全沉浸在淡泊、宁静的境界之中，忘却了尘世的喧嚣与烦恼，忘却了世间的狂热与冷酷，忘却了人间的红尘扰攘与物欲横流。读书，潜下心去读，你便感到脑子里万里无云，什么寂寞、孤独与郁闷都抛之九霄云外，只感到惬意、舒心与享受。读的书多了，尤其是读经典着作，你就好比站在了山上，可以看到很远很多的东西。正如杨绛说的，书的境地呢，实在是包罗万象，贯通三界，所以金庸说：只要有书读，人生就幸福；而杰斐逊则说：如果没有书，我将无法生存。

为何读书能养生祛病?因为读书是一种涉及人们整个身心的活动。《内经》就有聚神会神乃养生大法之说。当排除所有的杂念，沉迷于书的世界里时，不仅可以享受阅读所带来的愉悦，而且也是一种积极的身体放松和精神享受，起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。当工作生活尤其是疾病压力加大、精神感到紧张的情况下，适时读一些好书，就会使自己超越现时处境，进入到书中的世界中去。心理上的压力被解脱了，心情也得到了放松，从而达到一种心理上的平衡，精神往往会随之而变得愉快、振作和积极。

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