对人类来说，食盐是适当重要的东西，对社会来说也是重要的物资，更是百姓生活中不可或缺的，谁也离不了的调味料。不仅如此，食盐还供给了一些坚持人体正常生长发育所有必要的微量元素。那么，不吃盐的损害有哪些呢？

咱们常吃的是添加了碘的食盐，碘是人体离不了的微量元素之一。长时间碘摄入缺乏，人领会因缺碘构成甲状腺肿大，俗称“大脖子病”，既影响健康又十分不美观，缺碘还会影响智力的发育，构成智力低下。许多国家经过多年的防治和操控作业证明，食盐中加碘，是最好的补碘方法。

食盐还能够调理体内水饱和度，坚持体内细胞浸透和紧缩。少吃盐有或许构成血压下降，假如盐没有及时弥补，会构成血液循环困难。盐还能够在必定程度上协助消化食物，和其他物质一同构成胃酸，盐还能够坚持胃中的蛋白酶，坚持pH值，让它不要太高，或不要太低。

人们不吃盐，吃过少的盐会导致人体的钠含量过低，食欲不振，四肢无力，无法会集注意力，乃至头晕；在严峻的情况下，厌食，厌恶，吐逆，心跳加速，脉息弱小，肌肉痉挛，视力含糊，反射削减等。