经过看一个人的手指甲也能判别出身体是否健康，体内是否缺少有必要的营养元素。平常要多留意手指甲的卫生，勤剪指甲，防止指甲内藏灰。那么指甲盖蜕皮怎么回事？

指甲盖蜕皮是因为缺少微量元素钙而导致的。当一个人体内缺钙的时分，会导致骨骼内钙量的削减，形成腿抽筋、尿路结石等疾病，缺钙不时常会伴有腿抽筋的状况发作。在青少年人群中，多是因为严重而快速的生活节奏而导致身体方面呈现不适，当经常性的呈现厌倦和乏力时，要考虑是否是因为体内缺钙而导致的。

而关于孕妈妈或许正在处于哺乳期的女人，因为宝宝或许胎儿也需求吸收来自母体的钙，所以对钙的需求量会特别的大，当在孕中后期呈现腿抽筋，睡觉质量欠安，易吵醒，也是需求及时的进行钙的弥补。

缺钙关于青少年时期的人群，会影响到腿部肌肉发育或许对长个形成必定的阻止。关于老年人，可能会形成骨质增生类的疾病，需求平常要多吃含钙量高的豆制品，如豆腐、豆浆等等。平常再加上必要的野外训练，必定会健康长寿的。