茶水是我们饭后品尝的鲜美的"饮料"，现在不管是老年人还是年轻人，都开始喜欢喝茶，平时喝白开水的时候感觉没有什么味道，放上茶味道格外的好喝，在合适的时间饮用合适的茶，对肠道功能不仅有调节的作用，而且在一定条件下，还能够促进肠胃蠕动，消化以及加快身体的代谢，预防便秘，对人体的身体有非常大的好处。

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哪些茶对于人体健康有好处呢？

普洱茶：

具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。

★铁观音：

铁观音是我国的传统名茶，是青茶的一种，原产自福建，是半发酵的茶，铁观音具有观音韵，经过冲泡之后可以闻到天然的兰花香气，喝起来滋味浓厚，香味持久，铁观音可以预防动脉硬化、防治糖尿病，还可以护齿，预防蛀牙。

★红茶：

红茶性温，味甘，它常被人们誉为“女神茶”，适用于有胃部疾病和虚寒体弱的人，红茶在加工过程时，茶里面的茶多酚被转化成茶黄素和茶红素。

茶黄素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能，而另一种，茶红素则是一种很强的抗氧化剂，抵抗生物氧化较强，抵抗衰老能力强，具有驻容的保健效果。

★绿茶：

肯定听过鼎鼎大名的龙井、碧螺春等，它们都是绿茶，绿茶是未经发酵制成的茶，所以对身体非常有益。

绿茶中含有的茶多酚、儿茶素等物质，不仅可以帮助增强人体的免疫力、增加新陈代谢，还具有抗炎、杀菌、抗氧化的作用，而且，绿茶中含有的咖啡因，还有预防癌症的作用，所以，经常喝绿茶，对身体会有很多好处。

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经常喝茶对身体的健康有影响吗？

大家都知道茶水对人的营养有一个很好的补充作用，但是不可以每天喝过多的茶水，茶水当中有一定的咖啡碱的物质，这种物质进入我们人体当中，会对我们的骨骼造成很大的伤害，影响到我们钙元素的吸收问题，导致身体当中的钙元素流失。

每天喝一些茶，对于身体来讲有很大的好处，而且能够稀释血液的浓稠度，导致血液可以很好的循环至全身，帮助身体更快的代谢，如果每天大量喝茶，在一定程度上加重了身体的负担，导致肠胃功能没有办法运行工作。

在不同的季节也要选择喝不同的茶，因为在不同的场景当中含有不同的微量元素和矿物质是不相同的，对我们人体有不相同的好处，在冬天的时候可以选择喝红茶，对于养肠胃是有很大的好处，而且能够起到暖身的作用。

如果在夏天可以选择喝一些绿茶，绿茶有清热解毒的效果，能够充分的吸收绿茶当中的营养物质和微量元素，所以大家不要单一的去选择一种茶来喝，可以根据季节来选择茶的品种。

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不管你喜欢喝茶还是不喜欢喝茶，以下两种茶尽可能的别去喝

1、头泡茶叶

新鲜的茶叶在加工、包装过程中难免会受到农药、化肥等污染，所以，头泡茶叶其实是洗茶的水，应倒出后在冲入开水，若经常喝第一道茶水，茶叶中的农药残留不仅可能会引起慢性中毒，还会引起急性中毒，特别对儿童的危害性极大。

2、久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。

同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。