相信很多女性都有乳房胀痛的烦恼，女性乳房一旦出现胀痛的情况，虽然说疼痛不是很严重，不会影响到工作生活，但是持续的疼痛会让自己的情绪特别的烦躁，甚至会特别担心是否出现了某些疾病。所以女性有乳房胀痛情况是需要积极处理的，具体的处理可以从以下这几方面入手。

     女性乳房胀痛应该如何处理？

1、保持心情舒畅

        有很多女性之所以出现乳房胀痛的情况，是因为内分泌失调导致的，如果是这个原因，在平时就应该要有意识的保持心情的舒畅，不要总是处于负面情绪中，要学会释放压力，只有心情舒畅，卵巢才能正常排卵，孕激素才会正常分泌，这样乳房胀痛的症状才能缓解。

2、选择适合内衣

        女性每天都是需要穿内衣的，如果内衣过大或过小都会影响到乳房的健康，尤其是过小的内衣会直接将乳房挤压变形，这样就会引起乳房不舒适疼痛，所以在选择内衣的时候一定要选择适合的，而且要选择纯棉透气性好一些的，这样才可以避免引起乳房出现一些异常。

3、适当热敷

         当乳房出现胀痛比较明显的时候，可以使用热水袋来敷一敷，这是一种比较传统的改善方法，操作比较简单，自己在家里面就能完成。通过热敷能够缓解这种胀痛，但是要注意热敷的时间不要太长，而且要注意温度，千万不要烫伤皮肤。

4、补充维生素

        在饮食过程中应该要注意多补充一些维生素和身体所需要的微量元素，尤其是多吃含有维生素C的食物，因为维生素可以防止激素刺激，对乳房具有比较好的保护效果，而且维生素还能够抑制催乳激素的分泌。

5、及时去医院检查

        女性如果在生理期出现乳房胀痛的情况是正常的，不需要过度紧张，但是非生理期乳房胀痛的情况比较明显，持续时间比较长，就应该及时前往医院做相关的检查，了解是否是其他的病症引起的，比如乳腺炎或者乳腺小叶增生等问题，需要针对病因及时治疗。

        女性有乳房胀痛的情况，千万不要乱用药物来改善，因为有些药物可能会刺激乳房，加重这种不适的症状，平时少吃太咸的食物，因为盐分太高就容易渗入到血液里面，引起血管胀痛，这样疼痛的感觉就会比较明显。