晚上喝牛奶对胃好吗？睡觉之前喝一杯牛奶是很多人的生活习惯，那么晚上喝牛奶对胃好吗？下面一起来看看专家的说法。

晚上喝牛奶对胃好吗

很多人都有睡前喝牛奶的习惯，香浓的奶香让人无比享受。对于睡前喝牛奶好不好，流传着各种各样的说法。有人说牛奶有助于ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yinshi/543808.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">睡眠，也有人说睡前喝牛奶对ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yinshi/144336.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">胃不好，还容易发胖。那么晚上喝牛奶对胃好吗？

专家表示，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/jbk/431131.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/tnb/146578.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。但白天喝牛奶就不会伤胃了。

早餐时间喝牛奶时，最好先吃一些含淀粉的食物，比如面部、米饭、饼干、点心等。这样能够延长牛奶在胃部的逗留时间，从而使得胃部有更长时间吸收牛奶中的蛋白质，提高牛奶喝后所起营养价值。

另外，喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yinshi/146899.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">喝牛奶，其实这样不科学。胃部没有食物的话，牛奶容易痛胃部排出，而牛奶中的蛋白质会被分解成为热量，提供身体能量所需。这样蛋白质就失去了应有的作用。另外，牛奶中的氨基酸还没来得及被小肠吸收，就流入到大肠中。而蛋白质、氨基酸等在大肠中被分解发生腐变，这样反而生成有害物质，加重身体排毒负担。

虽然一般人群均可食用牛奶，但也有一些人群是不宜、或要少喝牛奶的。不适宜喝牛奶人群，一起来看看。

不适宜喝牛奶人群

1、经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/ysrq/149217.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

2、乳糖不耐者：乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

3、牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/zyys/227578.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">荨麻疹等。

4、返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。

5、腹腔和胃切除ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yinshi/347725.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">手术后的患者：病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。

6、肠道易激综合症患者：这是一种常见的肠道功能性疾病，特点是肠道ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/ydys/143803.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常，而无任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yxjk/198874.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">食物过敏有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。

7、ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/muying/401437.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yinshi/149556.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/zyys/144177.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。

8、结石患者请遵医嘱。

9、老年人不宜过多喝牛奶。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少ink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yanglao/549257.html" style="box-sizing: border-box; background: 0px 0px; color: rgb(46, 160, 57); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px dotted rgb(46, 160, 57);">老年人选择多喝牛奶来补充钙质。