红茶的功效与作用是很厉害的，如果能常喝它的话，会达到很不错的保健效果。红茶的泡法也比较多，在国外也有很多人爱喝它，各个地方的人喝红茶的时候方法都是不一样的。红茶的禁忌有哪些？具体一起来了解一下吧！

红茶的功效与作用

喝红茶有助于减肥

红茶可以帮助减肥，因为它含有一些茶碱的成分，能让人的代谢能力得到提升，从而让人体内的脂肪更快的消耗，达到瘦身的效果。在平时如果你不敢喝饮料，担心会长胖，那么就推荐你多喝点红茶，好喝又不会长肉。

美容

红茶具有美容的效果，因为它含有一些维生素和抗氧化成分，可以让人的老化速度减慢，从而达到美容的作用。不仅仅是红茶，喝点绿茶或者是大麦茶也有这样的效果。每天都坚持喝一杯茶，你会慢慢的看到肤质的变化。

暖身

红茶是温性的，所以喝了它之后，人的体温会有所上升，手脚冰凉的问题也会得到缓解。还有一些人常年肠胃功能不好，总是胃疼的，也可以喝点红茶，它可以帮助暖胃，改善肠胃不适，不过要在饭后喝，不能空腹去喝。

喝红茶可以利尿

红茶可以帮助去除水肿，水肿问题严重的时候也是会给人的身体带来很大的负担的，像是孕妇就很容易产生水肿的问题，建议可以常喝点红茶，减轻水肿。另外还有一些肾病患者也是很容易水肿的，同样适合多喝红茶。

喝红茶可以缓解疲惫感

红茶含有咖啡因，所以说可以帮助提神。不要以为只有咖啡里面才有咖啡因，很多的茶水中也是有咖啡因的。虽然说含量相比咖啡来说比较少，但是在提神方面也有一定的效果。如果经常感觉到很累，不妨试试看多喝它。

红茶的泡法

牛奶红茶

步骤

1、投茶：将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些。

2、注水：冲入热开水

3、出汤：约3-5分钟后，从壶嘴倒出茶汤。

 　　4、加奶：往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。

泡沫红茶

步骤

1、投10克红茶于茶壶中，再冲入300毫升开水。

2、准备一个摇酒壶，如果没有的话，可以找一个封闭性较好的水杯(以上下左右摇晃时不会漏水为准)来代替。

3、在摇酒壶内放入一半的冰块，可酌情增减。

4、在摇酒壶内依序加入两汤匙的可可粉和蜂蜜。

5、将步骤1的茶汤(此时应该是茶汤应该是常温状态)倒入摇酒壶中。

6、盖上盖子快速摇动。摇晃三十次左右就会出现泡沫。

7、将调制好的饮料倒入杯内，小心地让泡沫浮在表面。然后再放一根粗吸管就可以喝到冰凉爽口的红茶了。

红茶的禁忌

上火的人不宜饮用

红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。

哺乳期的人不宜饮用

哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。

更年期的人不宜饮用

红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。

服药的人群不宜饮用

服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。

胃热的人不宜饮用

红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。

总结：红茶的功效与作用在上面给大家说明了，你都记住了吗？这种茶建议大家在身边常备，有空的时候就泡点来喝，慢慢的你就会看到效果的。红茶中含有的营养元素很多，但是这些营养容易流失，大家在平时要将红茶密封好放在阴凉干燥处哦。