水中加对“药”,长寿来相伴!免疫强、降肝火、补气血、养肝肾
作者:佚名 来源于:健康百科
现在人们的生活压力也是愈发变大,而饮食上面以及生活上面也养成了很多的坏习惯,这样导致身体也出现了“亚健康”,而如果长期进行熬夜、加班、暴躁脾气,这些都是不利于身体健康的,因此可以通过一些方式改善,比如我们可以在日常喝水中加点药,来让身体越来越健康。
1、心火旺:麦冬加莲子心
心火旺是中医上面的症状,如果身体出现了失眠焦躁、便秘、尿黄这些,可能是因为火内炽于心导致,因此自身需要调整心态之外也可以多喝一些降心火的茶,比如麦冬莲子心,它含有很好的养心健脑、清心安神的功效,而且中药里面也是很有讲究,对于缓解口干舌燥也是很有功效。
2、肝火旺:枸杞加菊花
人到中年保温杯里泡枸杞,很多人需要长期对着电脑或者是手机工作,而经常吃点枸杞其实对眼睛很有帮助,而枸杞含有的胡萝卜素能够转化成维生素A,有很好的名目功效,而菊花很多人并不陌生,菊花对于改善肝昏迷有不错的效果,同时还能保肝解毒,而跟枸杞搭配是很好的选择。
3、气血虚:黄芪加当归
对于中药有所了解的人都知道,黄芪跟当归是很好的搭档,补气养血用黄芪跟当归是很好的选择,两者搭配能够很好的补中益气、补血养血,而对于女性来说,还有很好的缓解痛经、抗衰老的功效。
4、口中有痰:陈皮加普洱
陈皮就是晒干了的橘子皮,它有很不错的止咳化痰的功效,而陈皮含有的柠檬苦素,对于消化液的分泌也是很有帮助,有助于食欲的增进,而普洱茶是大众所熟知的食材,它有很好的杀菌消炎的功效,而且能够很好的保护我们的牙齿,而在泡普洱茶的时候加入少许陈皮,能够很好的止咳化痰、消炎杀菌。
5、睡眠差:酸枣仁加莲子加百合
睡眠是我们每天必不可少的,有些人会失眠但是有的人是长期失眠,而失眠如果不调整好,那对于整天的状态都是大打折扣,而日常生活可以饮用一些静心的茶,而酸枣仁含有的生物碱、黄酮,能够很好的缓解疲劳,而百合有很好的催眠清心的功效,而这几者搭配一起是非常好的选择。
而日常生活除了这几种搭配,还有很多营养健康的方式有助于我们的身体健康,我们自身也可以多去了解,不过日常还要养成好的生活习惯,少做一些不良习惯,那样有害身体健康,而这些方式也只是起到一个很好的辅助作用,更多的还是需要我们自己去进行调理。
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