茶是中国特色饮料，我相信现在很多人喜欢的饮料之一必定有茶这个选项。尤其是红茶，因为它温润醇滑的口感，受到广大爱茶者的喜爱。

当然喝红茶是对身体十分有益的一件事情。第一，我们都知道，红茶有着很强的利尿功效，它含有丰富的咖啡碱和芳香醇，这对于排出身体多余的乳酸、尿酸有着强烈的效果。第二，红茶有着杀菌消炎的效果，因为它有丰富的儿茶素，这种物质对于杀菌抗炎有着很好的疗效。第三，解毒净化的功效，红茶可以促使体内重金属等杂质排出，保护人体健康。第四，清热提神的功效，适合夏季饮用。第五，红茶性温，对于老人来说是一大选择，可以温养体内的阳气，起到养生延寿的作用。第六，红茶非常适合冬天饮用，因为它性温并且含有大量的蛋白质和糖，饮用后可以暖腹，可使身体生热，提高体温，加强我们的抗寒能力。

红茶虽好，但是也有颇多禁忌。首先，怀孕妇女和产后妇女都不适合饮茶，这对她们身体会产生不利影响。但是经期女性可以适量饮用，因为红茶性温。其次，红茶要趁热饮用，不然冷的话反而会伤胃。

在生活中人们喜欢用牛奶冲泡红茶，那么牛奶红茶的做法具体如下：第一准备好红茶、方糖和牛奶。第二，先用热水将红茶冲泡好，然后在往茶中添加适量的牛奶和方糖，焖几分钟。但若是可以的话，可以用锅做，方法类似，但是以牛奶为基础，往锅中倒入适量的牛奶，然后加入红茶，二者同煮，直至牛奶变色，有茶香，然后根据个人口味添加方糖即可。

只要我们在生活中，注意喝红茶的禁忌，在平常生活中、工作中，随手为自己泡上一杯香醇润滑的红茶只要我们能够长期坚持，那么我们就能达到喝红茶来保健身体的目的了。