天气干燥之时，人人皆需要以“水”应对，生活中有不少人觉得白开水没有味道，所以总会选择用一些泡水食材去美化白开水的味道，强化其口感。在众多食材中，菊花茶是一种“平民茶饮”，男女老少皆爱之，那喝菊花茶对身体有哪些好处？真的可以排毒养颜？健康品鉴每一杯菊花茶，希望您的生活尽收幸福。

喝菊花茶可以排毒养颜？

之所以有些爱美的女士偏爱菊花茶，主要是她们想通过饮用菊花水来排毒养颜，然而这只是一则“误区”。

首先，何为毒？身体当中并不存在真正意义上的毒素，我们的身体有完整的代谢过程，我们的身体会向外排出汗液、尿液、粪便等“代谢产物”；无论是尿液还是汗液，再或是粪便等物质，它们都是“人体正常的代谢产物”，和所谓的“毒素”无直观联系。从现代医学角度来看此事，“排毒理论”并不存在，各位没必要关心。

其次，菊花茶虽然说在中医理论中有“降火”的作用，但是我们单次的摄入量比较有限，它进入体内并不会体现出“神奇的治病功效”，此问题也需要大家客观看待。

初秋时节本干燥，喝点菊花茶有实质性好处：

• 清新口气，增加您与人沟通的愉悦感：

菊花茶有一种特殊的清香味道，饮用之后会充满你的口腔，这样一来即可以清新我们的口气，在与朋友、家人交流的过程中，也能增加各自的愉悦度。

各位应该明白：清新、淡雅的口气会增强个体的自信，而自信是一切事情的推动剂。

• 增加你的饮水量，去除你身体的干燥：

以菊花为例，无论您选择哪种可食物质进行泡水，最大的好处就是可以“增加我们每日的饮水量”；由于白开水味道的寡淡，导致很多人不爱饮水，长期以往就会导致身体变得干燥，随之而来的就是便秘、长痘等干燥问题。

菊花茶与白开水的完美结合，美化了白开水的味道，必然能增加个体单日的饮水量，对抗干燥，菊花茶是专业的。

• 没事喝点菊花茶，用其代替那些不健康的生活习惯：

关注现代人的生活，有不少人存在吸烟、饮酒等不健康的生活习惯，然而这些习惯会影响身体健康，甚至诱发高血压等多种慢性疾病。当你想吸烟的时候，您可以喝一杯菊花茶；当你想喝酒的时候，您也可以饮一杯菊花茶；当你闲来无事的时候，您可以拿起杯子饮一些菊花茶；用“饮菊花茶”代替那些不健康的生活习惯，好事一桩。

• 抛开数量来看，喝菊花茶可以补充一些营养物质：

菊花茶是一种“可食植物”，它其中同样含有纤维素、胡萝卜素、黄酮类物质以及维生素C等多种营养素，饮菊花茶即是一个补充的过程，既然有补充就是一件好事。

• 理论上来讲，喝菊花茶可以促进眼睛的健康：

菊花中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等物质，抛开剂量来看，摄入对于眼部有一定的保健作用，值得“表扬”。

秋天喝菊花，请掌握健康细节：

1. 虽然是“下火之茶”，但不建议大家每次冲泡太多，清淡菊花茶更健康，对于身体的刺激更小；具体而言，500毫升的水中加入菊花的量不建议超过6克。
2. 无论你是用多少温度的水冲泡菊花，请先洗一遍茶，去除茶叶中所含的杂质等物质；另外，泡茶温度不做强调，但饮茶温度需要各位重视，不建议各位喝太烫的茶，饮“接近于体温的菊花茶”更加健康，最高温度不建议超过65摄氏度。
3. 菊花虽然微苦，但饮茶的过程不建议各位加糖，避免由于糖类物质的大量摄入影响身体健康。

菊花茶，不错的茶饮，用于“秋天去除干燥”恰到好处；喝健康的茶，收获美好；饮美味的水，愿您安康。