虽然每天都会有很多人私信我，但是最近发现私信我最多的问题就是，希望我可以说一说有关于腰疼腿疼的问题。那我们接下来要聊点什么呢？

根据数据显示，腿疼的这种情况，在日常中是非常常见的，不仅体现在老年人的身上，年轻人也有很多这种问题，那追根结底到底是什么原因导致的呢？

以前我在学徒的时候，听我的老师讲过这个问题。老师告诉我在上个年代，有很多的中医高手，其中一位就是老师的好朋友，他对于这方面的问题非常在行，而且会使用内服汤药以及搭配按摩的方法来帮助改善。并且这位老师思路与别人不同，很有自己的见解。

这个医案具体如下：

患者是一名男性，姓雷，今年40岁，具体的表现是经常腰腿疼痛，并且这种疼痛是肾虚引起的，前列腺也不健康，伴随着一些问题。

这名患者之前也看过西医，并且辗转反侧很多地方，吃药打针都经历过，但是依然没有改善这种情况，也是在朋友的推荐下，决定试一试中医。

他在尝试中医的时候也走了很多弯路，因为他除了在网络上借鉴一些方法以外，再有的就是尝试别人说的一些食方，没有看过专门的中医，也没有经过专门的治疗。

后来听说老师的朋友对这一方面颇有建树，比较有见解，于是专门上门来求医。见到老师的朋友以后，他就说明了自己的情况，并且表明自己已经尝试过很多方法，依然没有什么明显的效果，希望中医老师可以帮帮他。

中医老师刻诊后，为其写下一个配伍，方见：

提前准备枸杞，人参，石斛，峪荟草，把这些食材清洗干净以后切成小段，或者是切成片，这样方便储存。然后选择1:1的比例，将这些食材进行搭配，共同泡进杯子里，再浇入温热的开水，盖上杯盖，浸泡大概三分钟以上，然后可以饮用。食材可以反复冲泡饮用，直至味道淡，（嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的峪 荟 茶，效果更佳。）

结果：大概半月有余，腰疼腿疼的情况明显减轻，人也有精神了，前列腺问题也得到改善。

其中的原理相对也并不复杂，患者腰部两侧疼痛，其实也就是肾脏所处的位置产生的疼痛感，而这名患者出现的是脾肾问题，说白了，也就是体内的阳气消散太多，阳气缺失了，才引起了身体这些问题。

以上食材在古医书中都有记载，可以自己查阅，像是枸杞和人参都是用于滋养肝肾的，有助于补充精血，促进阳气的积攒。石斛和峪荟草，能够治疗肾虚、肾亏，缓解前列腺问题。

并且在中医上把这些食材共同搭配，除了可以让各自的食材发挥到更好的效果，同时还可以帮助归还阳气，解决时间不够的问题，腰酸腿疼、腰膝酸软的问题也能得到应对。

另外，只要是腰部不适，都可以选择每天按摩涌泉穴来改善问题。