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道家养生中的“辟谷”,真的能够减肥吗?


作者:佚名       来源于:健康百科

       “辟谷”源于道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的养生方式。最早记载于《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”,讲的山上仙人以辟谷的方式生活,云游四海。作为一种延年益寿的养生法则,即使到了现代社会,很多养生爱好者都对辟谷有极大的兴趣。所以气脉通元为小伙伴们做一个简单的科普啦!记得收藏!

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行;服药辟谷则是在不吃主食的同时,通过摄入其他辅食,对身体机能进行调节。

辟谷最为明显的作用是减肥,其实这个原理大家都可以想得到,无论是哪种辟谷方式,减少摄入都是必须要做的,所以在能量的消耗不变的前提下减少摄入,便可以达到减肥的目的。

此外,辟谷还可帮助身体清洁自身,让五脏六腑获得滋养,让被不良生活方式影响的身体恢复到本真的状态。

作为道家的养生方法,我们作为普通人不可以直接尝试服气辟谷,因为不仅仅是简单的不吃饭这么简单,还要结合冥想,胎息等一起练习,调整新陈代谢。才能达到理想的养生效果。

所以服药辟谷变成为了最好的选择,一方面大幅度减少摄入,帮助机体恢复,顺带帮助肥胖人士减肥,另一方面结合冥想,胎息筑基等方式进行补元气,通经络,实现身体自内而外的焕发一新。

小伙伴们注意,无论哪一种辟谷方式,都必须有专业的导师进行指导,不可以自己擅自进行。例如进行服药辟谷时,每个人体质不一,吃的“药”也不同,有导师指导时便可以顺利的进行。





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