运动减肥靠信念

　　我不会游泳，学了好几个夏天，都没有学会。因为怕水，这个最好的减肥运动我没办法做。读书时坚持过一年的跑步，但腿变结实了。工作后住的地方没有跑步的场地，这项比较简单的运动也不能做了。

　　不过，在我刚工作时参加过一个有氧健身操班，那时一期只需要300元，十几次，每次2个小时。当时就是模仿老师的动作，对动作的原理和功效都没有想过。可我开始要减肥时，把当时录的音乐重新放给自己听，慢慢地回忆出很多动作，也对每个动作的作用有了自己的体会。

　　说实话，计划很容易，实施起来很难，需要很大的毅力，也许是自己要“开始新生活”的信念一直支持着我，改变应该从自身做起，从此时此刻做起。

　　减肥心得

　　一定要有毅力：老实说，几乎每天每次开始时做“减肥行动”的时候都是经过一番思想挣扎，跳到一半时也想放弃，但差不多每次都坚持到了最后，全凭的是一种想“开始新生活”的信念。

　　不控制饮食：在这段时间内，我基本没有少吃或不吃，还是按照原来的饮食标准。不过，可能是因为每天都喝豆浆的缘故，我没有感觉到饿。

　　多给自己照相：一看到自己胖嘟嘟的脸，就更增加了我要减肥的决心，人变美丽了，生活就会更精彩了。