原标题：合适冬天吃的3种食物，美容摄生、润泽身体，优点多多！

合适冬天吃的3种食物，美容摄生、润泽身体，优点多多！

茉莉花

茉莉又叫茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，现在广为培养。它的叶子碧绿，花样皎白，香气浓郁，遭到众多人之喜欢。其花具有摄生保健和美容成效，路人皆知，日常日子中人们常用其花瓣做成各种摄生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的摄生成效，但整体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等效果。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大优点。

葡萄

经常吃葡萄不只会引起利尿，并且经络也会有奇特的效果，所以许多人都很喜欢吃。但每个人都注意到，尽管葡萄很好，但糖含量也很高，由于高血压患者有必要当心饮食。

香蕉梨

香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里边的果肉是乳白色，质地比较细致柔软并且很简单溶化，含有丰厚的维生素，能够减轻疲惫，还含有许多的糖类物质和一些维生素，并且还有维护肝脏的成效和效果。所含有的果胶及水分含量是比较高，关于美容护肤、推迟变老都有很大的成效和效果。