许多老年人都会有这样的困扰，一上了年岁身体就会由于缺钙呈现腿脚抽筋的现象，可是补钙片的话，又会呈现便秘的状况。有的老年人就传闻服用液体钙来补钙的话，是不会引起便秘的，那液体钙吃了会便秘吗？

首要需求清晰必定，吃钙片为何会呈现便秘的状况。那是由于钙片被吃进胃里今后，肠胃里的各种酸（植酸、草酸、磷酸等）和脂肪会与钙片结合生成特别硬的物质，因而大便就会变的干结，然后呈现便秘的状况。液体钙虽然钙质来历不同，可是成分和钙片是差不多的，因而也会有个别人会呈现便秘的状况，可是便秘的程度因人而异。

假如能够合理的补钙，就会削减便秘的几率。由于一次性吃进去的钙质越多，被吸收的就会越少，那大部分的钙质就会经过大便排出体外，那便秘的几率也就更高。假如每次吃进去的钙质能够彻底被人体吸收，那也就不会呈现便秘的状况了，因而补钙必定要严厉依照说明书来，不能够私行添加计量。成年人每次吃进去的钙质不能够超越500毫克，不然就会有便秘的状况。