版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
躬身吊尾
作者：佚名 来源于：健康百科
四十九式经络动功第3段“导气”动作之五(全套动作顺序第二十七式)：①两掌从体侧向胸前交叉，掌心向下，随之下按;同时两腿伸直，上体躬身，将头抬起;两手心触地。(图114、115、116)②两腿充分伸直，将两掌移至左脚面。(图117)再移到右脚面。(图118)最后移到两脚中间，掌心触地，头颈上抬。(图119)③两腿伸直，两掌分开分别移到脚面。(图120)接着，两掌分别从踝后、腿后、背后向上摩运，身体直起，两掌经腋下使掌背在胸前相靠稍向上向前摆出。(图121、122)④接着两臂内旋，两掌分别向下、向体侧、向上绕行再交叉于胸前。(图123)⑤两腿伸直，两掌下按;随之躬身抬头，两掌触地。(图124、125)练功次 ......
上一篇： 左右推碑
下一篇： 返回列表
躬身吊尾 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】