版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
左右推碑
作者：佚名 来源于：健康百科
四十九式经络动功第3段“导气”动作之四(全套动作顺序第二十六式)：①随着吸气，提肛调裆;两腿半蹲不动;同时两臂内旋两掌从小指依次相抵分开使掌心慢慢转向体侧时再推出，两臂伸直;眼看左掌。(图109)②随着呼气，松腹松肛;两腿半蹲不动;同时两掌从体侧合于面前成“童子拜佛”势;眼看指尖。(图110)③拍同①拍，唯向右转头做动作。(图111)④拍同②拍。(图112)⑤两脚仍不动，头亦不动，两掌同上再向左右推出。(图113)练功次数：“童子拜佛”和“左右推碑”连在一起各做3次，一拜一推为一次。要点：“童子拜佛”和“左右推碑”要连在一起进行;左右推碑应以意引气沿肺经循行至拇指和食指尖;由 ......
上一篇： 童子拜佛
下一篇： 返回列表
左右推碑 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】