版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
饭后保健
作者：佚名 来源于：健康百科
吃饭后不宜立即卧床休息，也不适合立即从事较强的体力或较紧张的脑力活动，体力或脑力活动时血液将较多分配于四肢肌肉或脑组织而减少胃肠道的血液供应导致消化功能受影响。饭后和缓散步10分钟左右有利于血液重新分布，集中供应胃肠系统，有利于消化功能，所谓“饭后百步走，活到九十九”是有道理的。而饭后一支烟，快活似神仙”则不可取。烟雾中的尼古丁对脑细胞有一定兴奋作用，同时可能抑制胃肠分泌。同样道理，饭后饮用多量浓茶或咖啡对老年人胃肠功能也有不良影响。按一般人生活习惯讲，早餐后即开始日间活动，注意活动量应逐渐增加。午餐进食较多，老年人容易有饭后困 ......
上一篇： 早晨空腹饮水
下一篇： 返回列表
饭后保健 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】