关节脱位其实就是脱臼，大多是由于外力导致的，会使患者无法进行正常的运动，如果处理不及时或者错过了最佳的治疗时机，则有可能会使病情变得更加严重，甚至出现肌肉萎缩以及瘫痪的情况，因此关节脱位之后，急救、治疗和护理都很重要。

关节脱位后如何处理？

1、停止一切活动

出现了关节脱位的情况之后，要停止一切活动，以免关节错位的情况变得更加严重，或者导致其他损伤。如果脱位导致了严重的肿胀和疼痛，但是却暂时没有办法就医，则要首先进行冷敷，对缓解肿胀和疼痛有一定的帮助，之后则要及时就医，切记不可自行复位。

2、避免大幅度的活动

关节脱位后，在专业医生的帮助下，一般都能够在短时间内复位，但并不代表疾病已经痊愈，在短时间内不可进行大幅度的活动，也不可过多进行关节活动，否则会导致关节囊肿和韧带无法在短时间内得到修复，促使关节囊出现松弛的情况，最终则有可能会导致习惯性脱臼。

3、注意饮食

在休息期间要特别注意饮食，建议多吃新鲜的蔬菜水果以及胶原蛋白比较丰富的食物，比如鱼肉或者猪蹄，能够使患处的修复能力有所提高，但不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者羊肉，也不可以抽烟喝酒，不但会影响恢复速度，还有可能会使红肿的情况加重。

4、服用相关药物

如果肿胀或者疼痛消退的速度特别慢，则要听从医生的嘱咐，使用外用药，比如喷雾或者膏药，同时还要注意绷带的松紧度，过松无法固定患处，过紧会导致血液流动不畅，促使水肿的情况变得更加严重。

5、固定治疗

对患处加压固定一般需要持续数个星期，患肢的活动度和灵活度都会提高，但仍然不能像平时一样运动，比如打羽毛球，这类运动会对关节造成比较大的冲击力，建议固定治疗结束后，仍然要继续休息几周，使患处的稳定性有所加强。

关节脱位的情况很容易发生在运动的过程当中，喜欢运动的人要特别注意，不但不能随意加大强度或时间，而且还要做好保护措施，建议在运动之前进行热身，并且佩戴护膝和护腕以及护肘，如果因为保护不当出现了关节脱位的情况，则要及时进行急救，之后进行合理的治疗和护理。