有了“糖尿病”以后，可以吃烧烤之类的吗？很多人都想错了-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

现在人们越来越注意养生，除了热水泡脚，早睡早起，少玩手机，不熬夜，喝枸杞以外，以前的冬天都是冻得瑟瑟发抖，不肯加衣服，现在早早的就穿上了厚衣服。平时虽然会吃一些比较油腻的食物，但是也比以前少多了。

就连年轻人都开始注意保养自己的身体，现在生活好了以后，平时我们总会去吃一些烧烤日料之类的，但是这种东西比较油腻，而且网上都说这样的食物对身体不好，普通人都会忍不住的去吃这些食物，但是那些糖尿病人对这些食物却很害怕。

因为他们好多东西都不能吃，要严格控制自己的血糖，生怕什么东西吃不对，而导致病情加重，所以就连吃东西他们都要小心翼翼的，但是很多的美食，其实并没有像我们印象中那么可怕，有些东西都是可以吃的，可是我们认为可以吃的东西，有些才是真的不能吃。

那么今天就说一下大家喜欢的烧烤之类的食物，糖尿病人到底能不能吃呢？其实有很多人都想错了，看完之后大家就会明白了。首先说一下烧烤。这种食物在烤制的时候会刷上很多的油，而且极容易产生致癌物质，大量的油脂在体内会导致血糖升高，所以还是不要吃了。

第二种铁板烧，其实这种食物本身是比较健康的，但是它和烧烤一样，有大量的油和盐，甚至还会添加一些重口味的酱料，既然烧烤都不能吃，那么铁板烧肯定也不能够吃了，如果有糖尿病的话还是放下这些食物吧。可以偶尔吃上一两顿，但是不要经常吃。

再说一下年轻人非常喜欢的日料，这种比较清淡，而且日料的搭配营养很均衡，但是像寿司拉面这些，还是不建议糖尿病人吃，一两个寿司并不会有什么影响，但是吃多了血糖会提升的。糖尿病人一定要注意，尽量不要吃高脂肪高油高糖的食物，就连食盐的数量也要控制。

平时的饮食要注意清淡，像以上说的这几种食物都要少吃，平时也不要吃得太多，尽量多吃一些粗粮，每一顿也不要吃得太多，只有这样对病情才有帮助，而且也更健康一些，我们普通人也要注意少吃以上食物，这样对身体才更好。