土鸡和它搭配一起，俗称“养肾小王子”，肾虚腰痛的人要多吃-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

肾是人体非常重要的一个器官，肾不好身体就会出现很多的状况，不要以为男性才会肾虚，其实女性也会有，所以一定要多加注意。但是注意不是要去吃一些所谓的保健品，好身体都是吃出来的，最好的方法还是通过食疗。

那么很多人就会想，补肾直接吃羊肉不久好了嘛。都说羊肉补肾，那当然是没有错的，但是不可能夏天的时候吃羊肉，这不是想让自己流鼻血的节奏嘛，而且羊肉处理起来非常难，就独独是那股臊味就已经让人非常头疼了。

所以小编给大家推荐另外一种补肾的食疗，那就是土鸡搭配上它，它究竟是什么呢？那就是板栗了，板栗可是一种补肾的最佳选择，在一年四季都可以吃，也不用担心上火，搭配上土鸡简直就是最棒的挡大，味道真的是非常好，肾虚腰痛的人就更应该多吃了。

那么土鸡跟板栗应该怎么煮呢？小编现在就将食谱献上，感兴趣的朋友可以一起学习一下。

【板栗焖鸡】

材料：土鸡半只、板栗350克、姜1块、大蒜3瓣、酱油适量、冰糖适量

制作过程：

第一步：将土鸡洗干净，并且剁成块状，将所有的血水都逼出来，并且沥水

第二步：将板栗的“外装”脱掉，如果觉得麻烦，可以买已经剥好的板栗

第三步：起锅热油，将油烧到七成热做哟，就将姜蒜放入，用小火翻炒出香味，紧接着就将鸡肉也倒下去，用大火直接翻炒二分钟

第四步：等猪肉开始变色之后，就将板栗也倒下去，翻炒半分钟

第五步：接着就放入适量的盐和酱油，翻炒均匀，也大概翻炒一分钟即可

第六步：最后就将所有的食材放到高压锅中，并且往锅里加入冰糖，倒入适量的水，用盖子盖住，焖大概半个小时，并且收汁就好了

这样就做好板栗焖鸡了，这道菜随时随地都可以吃，而且处理手段简单，当然如果还是想吃羊肉的就要在冬天的时候吃了，不要夏天的时候吃，不然会流鼻血的喔，夏天想补肾就尝试着炒一道这菜吧，相信你吃过之后就会知道小编的良苦用心，心动的朋友就赶紧行动起来吧。