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春末，做好3件事，常吃5物，揉揉身体一处，补好肺气，防过敏

作者：佚名来源于：健康百科

春暖花开，万物复苏，空气中的微生物以及花粉开始出现，这时由于一些人的特殊体质，接触到这些之后，身体就会发生不适，产生过敏。一到春天，过敏体质的人，有一些人是由于自己的身体的肺气虚所引起的。

“肺主皮毛”是中医学研究人体各脏腑、组织器官的生理功能、病理变化及其相互关系的重要理论之一。肺在五行属金，为阳中之阴脏，主气，司呼吸，主宣发和肃降，通调水道，朝百脉，主治节，是实现体内外气体交换的器官，具有参与气的生成，调节气的升降出入，水液的输布、运行和排泄，以及辅助心脏推动和调节血液运行等生理作用。肺主呼吸，对皮肤起至关重要的作用。当肺主呼吸功能障碍时，则卫失调控，皮肤新陈代谢产物不能随汗液排出体外，往往阻塞毛窍，而导致过敏等皮肤性疾病的产生。

春末，做好3件事，常吃5物，揉揉身体一处，补好肺气，防过敏。

防过敏做好3件事

①首先远离过敏源

过敏了，肯定是身体的能量不足以抵抗一些外来的微生物与邪气，如果知道自己的过敏源是什么，就要尽可能的远离。一些花粉过敏体质的不好控制，大家可以想一些别的办法。出门戴口罩，回到家勤换衣服，淋浴将花粉等过敏源隔绝到室外，床单被罩一周最好清洗一次，花粉浓度高的时间尽可能减少外出。

②合理的饮食

平时饮食上不要吃寒性的果蔬，因为会降低免疫力。多喝温开水，不要喝冷水容易刺激触发过敏。一些生冷干硬的食物，咖啡、冷饮、烟、酒也尽可能不要沾。以免过度刺激呼吸道，严重会引起其它疾病！

③通过锻炼增强抵抗力

体育锻炼有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。过敏体质可以通过运动来增强免疫力改变体质。

防过敏，常吃5物

红枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。过敏性疾病的发生往往是由于人体细胞内的环磷酸腺苷的浓度下降，环磷酸鸟苷浓度增高，环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷比值偏低所致。所以补充环磷酸腺苷使细胞内环磷酸腺苷的含量升高有助于帮助预防过敏的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常吃点红枣。

蜂蜜

蜂蜜是众所周知的一种家常食品，富含大量葡萄糖和果糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶以及多种维生素与微量元素。蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜就对于伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状有一定的缓解效果。

洋葱

洋葱可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，对于忽冷忽热的天气，还能预防感冒发烧。洋葱中含有天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，又过敏烦恼的人可通过多吃洋葱来缓解。

大蒜

大蒜是天然植物含有抗菌素，它的杀菌能力是青霉素的十分之一，对多种致病菌如葡萄球菌，脑膜炎，肺炎，链球菌及白喉，痢疾，伤寒，副伤寒，结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，有专家称吃蒜可以抵抗季节性皮肤过敏。

银耳

中医有“燥性干涩，易伤津液”，银耳既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，并且是上等营养滋补佳品，所以被人们誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳，肺虚，口燥咽干引起的过敏有一定的缓解效果。

防过敏，常揉身体一处

血海穴

男子以气为根，女子以血为本。血海穴可以调配人体血液，把多余的血分配到少的地方去，把瘀滞的地方疏散开，所以它能通治各种与血有关的疾病。不管是出血，淤血，还是贫血，都可选择此穴血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，经常按揉，有意想不到的疗效，对于过敏引起的皮肤瘙痒有很好的辅助治疗效果。

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