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糖尿病5年以上，做这事比降糖更重要、更紧迫
作者：佚名 来源于：健康百科
前5年降糖为主
刚得糖尿病以及病龄在5年以内的，糖尿病治疗的主要工作是降糖！努力把血糖控制在理想范围之内。以降低高血糖对血管、神经等主支气管的伤害，避免或延缓各种并发症。
5—10年防范并发症
长期血糖增高，会使大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
糖尿病5—10年，是各种并发症的高发期，将有98%的患者至少会发生一种并发症，这时候的防治重点就是防范并发症。
及早行动
糖尿病死亡者有75%是心脑血管所致；
因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10—20倍。
因此尽早预防糖尿病并发症就尤为重要。
一是及早发现、避免延误造成无法逆转；
二是及早治疗们争取在早期就控制住，避免造成失眠、截肢、肾衰竭等致残致死的悲剧。
9招避免并发症
1、控制好ABC
A：空腹血糖应该控制在4.4~7.0mmol/L之间，餐后两小时血糖在6.0~10.0mmol/L之间，糖化血红蛋白在7.0%以内。
B：血压目标为130/80mm Hg 以下。
C：胆固醇要达标，总胆固醇小于5，低密度脂蛋白小于2.6。
2、定期并发症监测
眼睛：糖尿病是成年新发失明的罪魁祸首。糖尿病一经确诊，就应到眼科进行相关检查。如果眼睛没有问题，每1～2年进行复查；如眼睛有异常，要根据眼科医生的建议密切随访。
肾脏：尿微量白蛋白是糖尿病肾病早期诊断指标。如果异常，建议3个月内再复测2次。排除了感染、剧烈运动等因素后，3次检测中有2次异常才有意义。如果尿常规有蛋白，要进一步做24小时尿的检查，以了解一天排出尿蛋白的多少。另外，糖尿病患者每年至少要检查1次肾功能（血尿素氮和肌酐水平）来了解肾脏受损情况。
神经：糖尿病患者发生下肢截肢的风险是非糖尿病者的40倍。糖尿病患者每年要到医院做神经病变的筛查。如果已经有眼睛或肾脏的问题，检查要更勤。
心血管：每5位糖尿病患者中有4位死于心血管并发症，因此早期筛查心血管疾病尤为重要。肢体动脉检查能够早期发现大血管病变的蛛丝马迹，糖尿病患者每半年或一年就要检测。心电图作为心脏病的筛查远远不够，必要时应进行超声心动图、24小时动态心电图、运动平板试验等检查。
牙周：牙周病已经成为糖尿病第六大并发症。血糖高容易引起口腔内病原体滋生和繁殖，导致口腔疾病。糖尿病患者要养成早晚刷牙、饭后漱口、勤于使用牙线的好习惯，还要定期去口腔科进行口腔检查，清洗牙齿，去除牙石。
3、警惕早期信号
伤口感染不易愈合，近期视力明显减退，无原因的手足麻木，疼痛，发痒，等的异常感觉，吾容易激动疲劳，等情绪容易变化。小便次数增加。
4、体重达标
体质指数BMI<25。
对于超重和肥胖的2型糖尿病患者，怎么强调减重在疾病管理中的重要性都不过分。减重可以减少胰岛素抵抗、增加降糖效果，同时还能提高脂肪的代谢和降低血压。
5、睡足7小时
睡眠不足会使血糖增高，嗜食高碳水化合物食物，增加体重，导致罹患心脏病、肾脏病的机会增加。每晚要睡七至八小时。
6、多运动
选择一项你喜欢的活动：步行、跳舞、骑单车、或讲电话时来回走动，一天进行半小时，必要时也可慢慢达到。运动可以降低罹患心脏血管疾病风险、胆固醇、血压、控制体重及缓和压力，或许也有助降低糖尿病药量。
7、调节情绪
糖尿病是一种身心疾病。也是一种慢性疾病。需要长时间坚持。但是长时间的治疗，也许会产生一些负面的情绪。影响了治疗的疗效和病情的控制。因此要学会调节情绪。
8、戒烟
糖尿病患者中，抽烟者死于心脏血管疾病的数目是不抽烟者三倍之多。戒烟对心脏和肺脏有益，降低血压和中风、心脏病、神经伤害及肾脏病的风险，可以请医师协助戒烟。
9.遵医嘱用药，定期复查
在糖尿病的任何阶段，都需遵医嘱按时用药，配合饮食、运动和血糖监测，才能把血糖控制在目标范围内，有助于延缓糖尿病并发症的进展。
糖尿病患者不能随意自己调药，更不能停药，而应按医嘱用药。按医嘱定期复查，做到有病早发现，早治疗。
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