冰心，原名谢婉莹，笔名冰心，取“一片冰心在玉壶”之意。我国著名诗人、作家、小说家、翻译家、儿童文学家。

冰心是世纪同龄人，一生都伴随着世纪风云变幻，一直跟上时代的脚步，坚持写作了七十五年。

冰心生于1900年10月5日，病逝于1999年2月28日，享年99岁，是不折不扣的世纪老人。99岁照100岁差一岁，“百字”去掉“一”就是“白”字，99岁也被称为“白寿”。冰心年轻时身体并不是很好，还经常吐血，但她却能活到将近百岁，其间的养生要领颇值得我们关注。

童心不泯

她一生与儿童为伍，常留童心，常存童趣，这是冰心老人健康长寿的重要精神因素。保持童心，就是要返璞归真，回归自然；而不要矫揉造作，不能虚情假意。正因为她童心未泯，所以她爱一切小生命。

性情豁达

冰心的养生之道，首先在于精神的自我陶冶。她说：“心情舒畅可以说是我长寿的‘维生素’。”冰心一生坎坷，但她心胸豁达，处变不惊。1929年6月，冰心阑尾炎发作，在北京协和医院做手术。她安然写道：“这病乃是专以抛撇一切，游泛于自然海中而治疗的。”

夫妇恩爱

冰心的健康长寿，也得益于家庭和睦。冰心的父母伉俪情深，相濡以沫。成人后，她同社会学家吴文藻先生结了婚。夫妻相知甚深，感情甚笃，不管是身处顺境，还是困居逆境，夫妇俩同甘共苦，风雨同舟。

宁静淡泊

人生在世，不为个人私利操劳所累，把自己的志向同革命事业融合在一起，他的心胸就会宏大起来，精神就会充实起来。一个性格爽朗，心静总是愉快的人，是不会因伤神而伤身的，再加上适合自己情况的经常性锻炼，起居饮食养成一定的规律，他（她）终会健康长寿。

长品香茗

冰心的故乡福建长乐是我国著名的茶乡，茉莉花茶是当地的特产。但据冰心回忆说，自己是“从中年以后，才有喝茶的习惯。虽然不敢沏得太浓，却是从那时起一直喝到现在。”晚年冰心的饮茶习惯是“每天早上沏一杯茉莉香片，外加几朵杭菊。”

◎ 我确实没有特别的养生之道，就是性情豁达一点，从不跟人计较。

◎ 生死寻常事，从不可避免，但精神不可消灭，永远留存。

◎ 对我来说，保持健康的方法，不是讲营养、吃补药，而是一句话——“在微笑中写作”。

让我们追寻冰老一起养生吧！