古代名人的养生秘诀-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

对于很多历代的名人来说都具有非常好的养生秘诀，那么他们是如何养生的呢？他们的养生方法哪些是值得我们借鉴的呢？下面我们就来了解一下。

名人养生“一德”

明代养生家吕坤说 “仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

名人养生“二字”

宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”

名人养生“三戒”

孔子曰 “君子有三戒少之时，血气未定，戒之在色及其壮也，血气方刚，戒之在斗及其老也，血气既衰，戒之在得。”

名人养生“四法”

明代医学家万密斋指出 “养生之法有四一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”

名人养生“五知”

宋代周守忠说 “知喜怒之损性，故豁情以宽心知思虑之销神，故损情而内守知语烦之侵气，故闭口而忘言知哀乐之损寿，故抑之而不有知情欲之窃命，故忍之而不为。

名人养生“六节”

明代医学家江绮石说 “节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

名人养生“七食”

清代养生家石成金指出食宜早些，不可迟晚食宜缓些，不可粗速食宜八九分，不可过饱食宜淡些，不可厚味食宜温暖，不可寒凉食宜软烂，不可坚硬食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

名人养生“八乐”

石成金的“八乐”是静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

名人养生“九思”

孔子曰 “君子有九思视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”

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