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作者：佚名来源于：健康百科

即便不是假期，

即便每天要处理很多大事小事，

即便每天要陪伴孩子很多时光。

我们都要有一段属于自己的缓慢时光，即便只是十分钟的慢步缓行，抬抬看看天空的云彩，毫无负担，无所事事的时光，也能恢复我们内心的清净和灵性，让时光滋养我们，而非让岁月成为一把杀猪刀。

即便在楼下的小区里，缓慢而行；或静坐在阳台上，我们也可以用空拳，轻轻拍拍两个相连的穴位，3分钟左右。

不要小看这两个穴位，它们一起合作，可以把排出滞留在肺里的浊气排出，把停留在那里的化不开的闷气解开，还能能养肺气，健脾胃，化掉脾胃的湿气，联通上焦和中焦，令周身清气上升，浊气下降。

云门穴：

云，云雾。门，门户也。云出天气，天气通于肺。穴为手太阴脉气所发，位于胸膺部内应上焦肺气，为肺气出入之门户，故名云门。

按摩此穴位，可以打通肺经，宣发肺气，排出藏着里面的浊气，让清阳上升。

中府穴：

中指中焦，府是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。

可以按摩此穴可以使淤积之气疏利升降而通畅，肃降肺气，和胃利水，清泻肺热，健脾补气。

方法：

可以分别按揉这两个穴位3分钟左右，也可以用空掌，轻轻拍打这两个穴位的区域3分钟左右。

当我们身体气机达到疏通时，当我们内心能有片刻的清净时，我们能够处于比较愉悦的状态，当我们开心时，整个身体都在发光，我们看到的世界也会光芒四射，就有足够的智慧去处理各种事情。

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