随着人们生活水平不断提高，越来越多人注重保养和健康，所以市面上多了很多养生和保健产品。相信很多人都有那个感觉，年轻的时候是最好“玩”的，大吃大喝，暴饮暴食。待到年纪老了之后，发现身体情况却大不从前，这就让人揪心了。因此，如何延缓我们身体衰老的速度，就成了现代养生的主要目的。

我们的养生是什么？是吃更多“好东西”？还是去保健养生馆呢？我认为，这种认识观点是错误的。所谓养生，注重的其实应该是我们日常生活中的各种细节，饮食和锻炼。

现代人养生会选着养生茶。那么养生茶能多多喝吗？也分不同体质，比如寒性和湿热体质之分。养生茶能多喝吗？ 根据自己的体质选择适合的养生茶，不如你湿气大，但是体质偏寒性，建议不要喝祛湿茶。根据自身体质来选着合适茶。喝茶是一种文化，长期坚持喝茶的人，身心健康都会有很大的变化。但现在很多人喝茶的方式不对，而导致意外情况的出现。从茶道养生方面来说，喝茶一定要先了解茶的品种以及功效，这样才能有选择性的去喝。那么冬季天天喝养生茶好吗？

对于一些养生茶也不能天天喝，需要遵循一定的原则。比如婴幼儿，孕妇，切勿喝。

此外，寒性体质、常会腹泻的人，都要适中喝。服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。养生茶里成份也含有中草药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当，说不定就会变成“毒茶”一杯。所以喝茶好切勿多喝。 喝茶还是有讲究的，千万不要进入误区，正确的饮茶方式更有益健康。养生虽重要，多喝不定好。还是要有健康的饮食和锻炼，身体才更健康。