![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015c56d54cc7b7a481.webp)
喝茶养生,却也讲究不少,这三杯茶不能喝
作者:佚名 来源于:健康百科
茶道养生,茶品种类繁多,不同的茶有不同的功效,也适合不同的时间喝。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015c56d54cc7b7a481.webp)
绿茶能推动脏腑功能更快进入“工作”,有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0136ae1b145108c934.webp)
乌龙是半发酵茶,有消食作用,建议餐后一小时喝点乌龙茶。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0127b653c01ee8848c.webp)
熟普洱是完全发酵茶,茶多酚含量低,不会影响睡眠,还能和胃、补肾、安神。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0173aeea2d401f62f0.webp)
头道茶即洗茶,是冲泡茶叶的第一道茶水,这其中会带有部分灰尘杂质,因此不宜喝。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e8e2687d7c12e03a.webp)
洗茶的注意事项:
①水量不宜过多,以刚刚没过干茶为宜。
②时间不可过长,不超3秒为宜。
③一般应采用低于80℃的热开水进行洗茶操作,而对于乌龙或黑茶可以采用沸水进行洗茶。
冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化,不仅茶汤色暗、味差、香低,失去品尝价值;茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少,也会失去营养价值。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f6d7284c32c72d92.webp)
古人云“淡茶温饮最养人”。长期饮用浓茶,也就是投茶量大,冲泡时间过长,味道又苦又涩的茶,不仅容易使人过度兴奋,导致失眠,加大心脏、肾脏的负担,还会刺激胃黏膜,抑制机体对钙的吸收,增加疾病风险。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010c98404cdd487c9d.webp)
世界卫生组织调查认为:茶是中老年人的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。
中医认为:茶叶上可清利头目,中可消食滞,下可利尿通淋。而现代药理研究表明,茶叶中富含多种药性成分,比如:茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等,对人体有一定的保健作用。
上一篇: 有喜欢茶艺的朋友吗?你们对茶艺有什么看法和见解呢?
下一篇: 讲授中医养生智慧 传承中华传统文化
标签:
【相关文章】
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。