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小儿健脾养胃该吃那些食物?


作者:佚名       来源于:家长学院

现在有很多孩子已经越来越不爱吃饭了,吃饭的时候大人要在后面哄着喂着,如果孩子有这种厌食的情况,不仅不利于身体的成长发育,身体健康也是很不好的,介孩子现在年纪比较小,肠胃消化也不好,容易出现一些消化问题,排便问题,小孩子脾胃不和,应该要怎么食疗才好呢!

玉米:有补中健脾,除湿利尿之功。小麦:有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于烦躁不安,食欲不振等。粟米:有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

姜糖饮:3克鲜生姜切碎,加半杯水,煮沸去渣,冷却后加3~ 5毫升食醋,少许砂糖拌匀,让小儿饮服,每天一次,不妨能经常服用。

丁香牛奶:二粒丁香,用一匙开水泡五分钟取汁,牛奶加入里面一起饮服,每天一次,可以经常喝。

多谷粥:燕麦片、大米、玉米碎片或者是血糯米、玉米粉、薏米仁等量加水煮粥,能常给小儿吃。

香菇炖鹌鹑:一对鹌鹑,去内脏洗净,30克去蒂干香菇,加水清炖,也能加入葱姜酒盐进行调味,熟烂后,吃鹌鹑、香菇还有汤。每个星期1~2次

,能当成菜肴常吃。

蘑菇鸡糜羹:草鸡取大概100克胸脯或者是腿肉剁成糜,50克鲜蘑菇,切碎,起油锅把以上的两物放到油锅中煸一下,加适量鸡汤煮沸,调味品加入后,再将芡粉加入调煮成薄羹。能当成菜肴常吃。

以上这些都是可以建议孩子吃的食物,不仅能够改善孩子挑食厌食的情况,而且能够补中健脾,还能够利尿去湿,对孩子的脾胃功能是很好的,一定要养成孩子按时吃饭的好习惯,不要让他挑食,注意饮食和营养的全面结构,注意营养均衡。




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