拥有完美的身材是每个女孩子都想拥有的，可是随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，肥胖一旦发生，想要减肥可是很困难的，所以等到肥胖的时候在减肥不如先预防肥胖，在平时生活中，只要你稍微注意下生活小细节，预防肥胖其实很简单。下面小编教你几招预防肥胖的方法!

一、每天一定吃早餐

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人发胖。

二、选择合适内衣

要保持完美身材，必须选择合适你体型的内衣裤，可起到塑形作用。如尺码过大便不易发觉自己变胖;但尺码过小便会把多余的脂肪挤出来，使身材更难看。

三、不宜常穿高跟鞋

很多妹妹为了追求美感，每天都会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，还会令身材变形，很易使拇指外翻及鸡眼等问题出现。

四、不要经常跷脚坐

很多人都有跷脚坐或将叠而坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响，也很容易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。