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糖友应该知道的细节


作者:佚名       来源于:健康百科

  在门诊,糖友常常被一些小问题所困扰,不仅会影响糖尿病的治疗,还会造成病友的不良情绪。郑州市三院内分泌科副主任医师刘龙诞的观点是,糖友有时应该"较真儿"点,这样以便让糖友从细节上解决问题。
  问题一:在谈到食品交换时,有的病友会问,25克粮食指的是没做熟的重量还是做熟以后的重量?
  25克粮食指的是没做熟的重量,因为做熟后的食物中含有水分,重量会增加。
  问题二:测定餐后2小时血糖时,是从吃第一口饭开始计算,还是从吃完最后一口饭开始计算?
  从吃第一口饭开始计算,进食后,血糖会逐渐升高,测量结果不准确。
  问题三:指尖采血与静脉采血哪个更准确?
  静脉采血准确。因为血糖测定标准规定为静脉血浆中葡萄糖的含量;而指尖采集的是毛细血管的血,反映的是全血中的血糖含量。二者的误差不超过10%,若误差大于20%,可能是血糖仪不准确,应该调校血糖仪。
  问题四:餐后血糖与空腹血糖哪个更重要?
  餐后血糖与空腹血糖同等重要。检测血糖的目的,是为了解血糖的数值,控制并发症。餐后血糖与心脏并发症关系紧密,餐后血糖越高,冠心病的发病率越高。
  问题五:糖友米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰,这种说法对吗?
  可以多吃五谷杂粮,如荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;还可吃豆类食品;多吃苦瓜、洋葱、香菇、柚子,也可降低血糖。
  刘龙诞说,但有些问题,糖尿病人也不可过于较真儿。
  比如:一些人患了糖尿病后,忧心忡忡,精神压力大。这样,不但于事无补,反而会导致血糖升高。所以,糖尿病人要稳定情绪,保持充分的休息,有规律的运动。还有糖友的血糖相差了0.1~0.2就很在乎,其实,完全没有必要。正常人的血糖没有固定值,时常有些波动,血糖只要在3.0~6.1这个正常范围内波动,就不必较真。




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