平日里，你们总说：

牙疼不是病

疼起来要你命

却总是等到这一刻才想起来要！爱！我！

真心真意在每一天不行吗

健康的我是这个样子

并不是纯白色，而是淡黄色

有光泽、排列整齐

没有虫牙、没有牙龈出血

咬合关系正常

然而，更多的时候

我却总是被牙菌斑包围

时间久了，在它的捣乱下

就会出现虫牙、牙周炎、牙龈炎

终极结果就是

头也不回的离你而去

不得不种一颗昂贵的假牙陪你余生

各位朋友，爱我最好的方式就是

每天认真刷刷我

这不是为了美白

想通过刷牙让我变白

那你可就错了

每天给我“洗澡”是为了：

赶走牙菌斑！

它就是牙齿上的细菌

就像一块膜一样

紧紧的贴住了我

所以，下手不要对我太温柔

请用力刷

口腔环境虽小，细菌却无穷无尽

繁殖速度那是极快的

放纵他们发展

数个小时，就可以四世同堂

十几个小时，就能把牙齿、牙龈伤害了

给我“洗澡”你需要知道

三三三原则，就是：

3餐饭后3分钟内，每次不少于3分钟时间

除此之外

一定要学会使用牙线给我深度清洁啊

这并不会让我的牙缝变大

您多虑了

真正会伤害我的是牙签

又尖又硬，很容易戳伤牙龈

牙线，如何正确使用，请收好如下攻略

首先，建议买可以抽出来的牙线

操作步骤

1. 抽出一个手臂的长度

2. 绕在两只手的中指上面，一手绕多些，一手绕少些。

用时一手收一手放，这样每个牙缝都可以用干净的牙线去清洁。

3. 绕在中指后，将手和牙线打开一个“冖”型

4. 用两个拇指和食指取1～2厘米。

5. 清洁时从牙缝轻轻的往下把需要清洁的面刮干净，防止牙龈受伤。

6. 用过后一手收一手放，再用干净的牙线去清理其他牙齿，清洁一颗就换一段干净的牙线。

7. 当牙缝很紧时牙线不能一下下去，需要一点一点的“锯”下去，轻轻到底，然后靠着牙齿再“锯”上来。

8. 要把每一个牙缝都清一遍。

最后，关于使用牙线的几个误区要知道哦：

小孩子也可以用牙线的；

不可以用其他线替代牙线；

不能替代刷牙作用；

淋巴细胞瘤患者，牙签牙线都不能用

只适合刷牙、漱口水、温盐水漱口

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学会用牙线省下老多钱了

审稿专家：孙凯群 |中国人民解放军第八医学中心口腔科副主任医师

*本文配图除腾讯医典医学插画外，皆来自站酷海洛。

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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