现在人们的生活水平有了很大的提高，当然生活节奏也是在不断的加快，一些人就经常性的熬夜加班或者是出差，这样长期下去我们的身体肯定是吃不消的，因此一些人也发现了体质越来越差，就开始注重养生了，那么在养生的同时，很多人都是从饮食方面入手的。而我今天跟大家说的这种食物可以说在每个人的家庭中都是有存在的，因为很多人觉得它是一种非常营养而且特别好的一种食物，但是却不知道它比地沟油还要脏呢。它比“地沟油”还脏，很多人喜欢养生喝，一瓶又一瓶的不断买。

这种食物就是假蜂蜜，不知道大家对蜂蜜的真假是否真的了解呢？我们在超市里面可以看到蜂蜜的种类是特别多的真蜂蜜的话，它不仅能够起到滋补养生的效果，同时还具有美容养颜的功效，但是很多朋友对于蜂蜜的真假都是难以分辨的。如果买到假蜂蜜的话，那么这个假蜂蜜甚至是比地沟油还要脏的，我们在超市看到各种各样的蜂蜜，可以说种类是非常多的，但是对于真假蜂蜜的区别很多人都不懂，因此就买到了一些假蜂蜜，这些假蜂蜜，这些假蜂蜜不仅对我们的身体没有任何的好处，同时也是特别不卫生的。

我们俗话说的好便宜没好货，好货不便宜，蜂蜜也是如此的，同样的蜂蜜那么买的，价格贵一些，肯定会比买的便宜一些的东西好，但是一些黑心商家就从中看到了很多人都是特别喜欢吃养生蜂蜜的鱼，是为了满足市场上的需求，就制作了一些假的蜂蜜来欺骗消费者，而对于真假蜂蜜的知识，很多人都是非常欠缺的，所以在购买的时候虽然也知道会有假蜂蜜的存在，但是却无法去真正的分辨它。

那么我们在购买蜂蜜的时候，可以通过蜂蜜的颜色来区别，如果颜色比较暗淡的同时，还有一些杂志的这样的蜂蜜就是最好的，因为蜂蜜在采蜜的过程中往往会混杂着一些杂物，不要觉得这些杂物就是这样的蜂蜜不好，这样的蜂蜜至少要比没有。同时在买蜂蜜的时候可以摇晃一下蜂蜜的瓶子，真的蜂蜜在摇晃过之后就会出现一些泡沫，而假的蜂蜜不管你是如何摇晃它都是没有泡沫的。当然我们也是可以看蜂蜜的稀释程度的，有一点蜂蜜加入到温水中，如果是真的方便，进入水之后就会很快的被稀释了，和温水混合在一起的就是真的蜂蜜，而假的蜂蜜浸入水后就会沉淀到水底，很难将水完全的融合。掌握这三种技巧就能够很好的区分真蜂蜜和假蜂蜜了，所以我们在买蜂蜜的时候一定要格外的注意，千万不要买到了假蜂蜜，不然的话不仅没有起到养生的效果，同时还会出现拉肚子的症状。