饮食健康知识 饮食养生
当前位置:首页 > 健康知识 > 饮食健康知识 饮食养生

三伏天,建议少喝冷饮多喝3种茶,解暑又营养,精神饱满过炎夏


作者:佚名       来源于:健康百科

 这几日,一年中最热的阶段将要到来!

  首先是二十四节气中的“小暑”将近,马上就要入暑了!不过,入暑还不是最“可怕”的,“入伏”才可怕!因为,“小暑”之后就是“初伏”,也就是说将要入伏天了!

  按照中国日历法来说:“入伏”也就是进入“初伏”,到了这天才是真正酷暑的开始!然而“伏天”不仅仅只有“初伏”,还有“中伏”和“末伏”。它们统称为“三伏天”,是一年中最热的一段时间!

  初伏一般有10天,今年的初伏为7月16日至7月26日之前。中伏时间较长,一般有20天,今年的中伏是7月26日到8月15日之前。末伏是酷暑的收尾,俗称“秋老虎”,一般市场为10日,也就是从阳历8月15日向后推10日,到8月25日!“末伏”虽已入秋,但是初秋也是炎热之极,特别是白天,温度只高不低,到了晚间才会稍微凉爽一点!

  以上就是今年“三伏天”的具体时间,也就是阳历7月16日至8月25日之间!在这段时间里所表现出的天气特征为:高温持续不断,各地闷热潮湿;气温高,湿度大,气压低,无风!这样的气候可真不“友好”,虽然还未到但是已经能想象到三伏天到来之际对肉体上的折磨了!

  为了平安度过炎夏,建议大家三伏天少喝冷饮,多喝3种茶水!有利于补充营养,消除暑气,平安过酷暑!

  (1)绿茶:凤鸣毛尖

  绿茶中的养分很足,喝着有助于补充营养物质,更重要的是绿茶茶性微寒,喝起来清甜解暑,在炎热的夏季喝绿茶十分有助于降温!

  然而绿茶种类太多,怎样选择一款适口且价格合适的好绿茶呢?可以向老茶客学习!凤鸣毛尖是众多老茶客夏天爱喝的一款绿茶,非常适合夏季饮用!

  此茶来自四川省宜宾市,是当地特产,也是我国地理保护标志产品!宜宾市素来盛产绿茶,其绿茶以“鲜嫩清甜”为特色。凤鸣毛尖产自此地,自然具备这样的特点!不过,若只是这样也不足以在宜宾绿茶中脱颖而出,成为众多老茶客爱喝的茶!

  凤鸣毛尖最显著的特征是:产自当地高山,营养丰富,天然健康,喝起来十分美味!

  在当地1000米以上的乌蒙山脉中,有一高山茶园,凤鸣毛尖的原料就是来自那里!此处因海拔过高,昼夜温差巨大,让茶树生长缓慢,更有利于养分的积累,令自身营养高于一般绿茶!不过,昼夜温差大不仅有利于茶叶吸收土壤中的养分,更避免了虫害侵袭,免除了喷洒农药杀虫这一步,让茶叶更加天然健康!

  因此,此茶喝起来十分美味!

  特点:

  茶身笔直挺拔,茶条饱满丰腴,表面布满银毫!干茶有淡淡板栗清香,闻着十分清爽。成汤后,板栗香味更加浓郁,高扬且馥郁,闻着令人沉醉!茶汤入口,滋味鲜爽甘甜,如春雨一般滋润,如丝绸一般丝滑。生津回甘效果显著!

  (2)花茶:茉莉花茶

  茉莉花茶是将茉莉花与绿茶一起窨制而成的花茶,也是绿茶。夏季饮用茉莉花茶,主要是能够满足解渴解暑的同时还能满足嗅觉上的享受。毕竟,有诗言:“窨得茉莉无上味,列作人间第一香”!

  我国的广西横县为茉莉花之都,这里盛产茉莉花,也产绿茶。所以,此处的茉莉花茶价格便宜且品质较高,十分适合饮用!

  特点:

  茶叶形状紧致,白毫显露,茶叶匀整,花朵白皙。成汤后,汤色黄绿明亮,清澈见底,茶香十分浓郁,茉莉花香夹杂着茶香,十分显著。不过味虽浓,但不冲,十分怡人!汤水入口,滋味醇爽鲜甜,喝着十分畅快!

  (3)代用茶:决明子茶

  决明子是豆科植物,可作为代用茶饮用!它微寒,有祛热的效果,因此十分适合夏季饮用!另外它的口感也十分好,有苦、甘、咸三种滋味,喝起来畅爽解渴。在生活中可将决明子泡水代替白开水饮用,来补充水分!

 

  优质决明子特点:

  形状为棱方形,似马蹄状,紧实饱满。其色泽棕褐色或深棕色,香气为淡淡清香,在口中有甘味、苦味、咸味三种滋味!





上一篇自己做绿豆糕,加了这食材,味道比外面卖的好吃,甘甜解暑,一次成功!

下一篇建议吃5种健康食物,清补解暑好过夏



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接