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绳操
作者：佚名 来源于：健康百科
是一种以绳子为器械的体操，也是艺术体操正式比赛项目之一。它是由麻或合成纤维制成的，两端不用木把，只需打一或两个结即可。其长度与自身高度相适应，一般以脚踩中段，两端拉直至肩窝处适宜。由于绳子细长而柔软，具有灵活、轻巧的特点。基本动作有各种摆动、绕环、过绳跳、转动绳、8字绕等，握法可握两端，握单折、双折或更多折，还可以将绳缠绕在身体的各个部位。绳的动作结合各种舞步及身体动作，在音乐伴奏下组合成各种姿态及造型，既可以锻炼身体又可增添情趣。绳器材比较简单、便宜，绳操很适合在基层群众中开展，它是人们喜爱的体育活动。通过绳操的练习可以保持、 ......
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