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持轻器械动作
作者：佚名 来源于：健康百科
手持轻器械做动作是艺术体操的主要练习形式。通过它的练习，可以有效地发展协调性和提高肌肉用力的敏感度和准确性，由于持轻器械加大了动作幅度，使锻炼内容更加丰富多采。因为持轻器械动作是徒手动作的延伸，它与身体动作构成统一的运动整体，大大地增加了活动的空间。艺术体操练习使用的轻器械种类很多，在正式的比赛中规定的五种轻器械是绳、圈、球、棒、带。群众性艺术体操活动的比赛、表演中可以选用扇子、彩绸、手鼓、体操棍等。无论选用何种轻器械，都应充分运用它们所具有不同特点，不同的形状、重量，运动方式，使器械动作与身体动作主动协调地配合。它们的运动形 ......
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