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颈椎病气功疗法


作者:佚名       来源于:健康百科

医疗气功治疗老年人颈椎病,主要是通过调心、调身(包括各种姿势的导引),改善局部血液循环,缓解颈椎的增生、肥大病变,协调颈椎与周围肌肉、韧带的力学关系。主要功法:头面导引十八式中的头功,老年导引法中的坐功以及颈强导引法,选适宜本人症状的功法锻炼,每日3~6次,每次15~30分钟。配合功法:松静功,放松功或真气运行法,选一种锻炼,每日2次,每次30分钟。注意事项:①睡眠时放低枕头,枕头宜软;②配合针灸推拿;③行动功时宜量力而行,力量宜缓忌暴 ......




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