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强壮功


作者:佚名       来源于:健康百科

静功功法之一,以存想、意守配合呼吸调节行功,由刘贵珍整理而成,其功理、适应症基本同内养功。功法姿势,用自然盘坐式(有静坐功夫的可取单盘或双盘),也可用站式,坐定或站定,静心松身。呼吸法,观想自身通明。身中有三脉,脉中皆空。中脉自印堂内,从脑贯脊,下通会阴,其细如芦杆,外蓝内红;左右二脉细如麦秆,右红左白,分别上起左右鼻孔,沿中脉两侧亦从脑旁挟脊下通会阴。以左无名指掩左鼻孔,以右鼻吸气,存想由右脉经脑脊抵会阴,然后进入左脉,徐徐上升,经脊脑由左鼻呼出,呼气时放开左指,如此三次。再依法掩右鼻孔,存想从左脉至右脉行气三次。最后两鼻同时吸 ......




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