版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
吐纳功
作者：佚名 来源于：健康百科
以调节呼吸为主要方法的一种静功功法，起源古远，《庄子·刻意》即有“吹呴呼吸，吐故纳新”的记载，长沙马王堆三号汉墓出土竹木医简也有“吐纳术”。此后进一步发展，吐纳之术不仅成为气功的有机组成部分，还独立形成各种形式、各种流派的功法。它通过调节呼吸，疏通气机，增强气血运行及其生理效应，并能交通心肾，充壮元气，无病可强身抗衰，有病则驱邪扶正，对于各种虚弱、慢性消耗性疾病，特别是咳喘病有较好疗效。今选简便易行宜于老年人的功法予以介绍。
功法坐、卧、站或站桩均可，微闭目唇，舌抵上腭，收神入体，全身放松，行腹式呼吸，自然鼻吸鼻呼或鼻吸口呼，吸 ......
上一篇： 松静功
下一篇： 返回列表
吐纳功 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】