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控时减肥法


作者:佚名       来源于:健康百科

一些医生经过实践发现,下半天进食对体重的影响要比上半天大。人体在上午或是白天,肾上胰素分泌增加,有促进食物的分解,合成和代谢作用。所以,早上进食不易引起热量过剩而增加体重,晚上则不然。这是因为晚上胰岛素值达到最大,有利于脂肪大量沉积。因此,对于老年肥胖者,晚餐应以清淡,易消化,富含营养的食物为主,尽量少吃 ......




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