血管，对于身体的重要性可以说是不言而喻的，人体内的氧气、血液、养分等都需要靠它来运输，如果发生异常，就会给全身的健康带来威胁。

俗话说“病从口入”，很多血管疾病的发生都与“吃”有很大的关系，特别是脑梗死的发生更多是“吃”出来的，所以，呵护血管健康，应该多从饮食开始。

专家提醒：3种配方或会加速血管阻塞，劝你少吃。

一、酱油

酱油中含有大量的盐分，而且是“隐形的”，不容易被我们意识到，所以在这里着重说一下。盐摄入量过多，可导致平滑肌肿胀、血管壁损伤，导致血液中有害物质在血管壁聚集，促使血栓形成，时间过长，还可导致血管阻塞。

盐的摄入量增加，会使血容量增加，引起血压升高，引起血栓冲击力增加，从而导致脑梗死、冠心病、心梗等疾病的发生。

二、料酒

乙醇刺激血管，扩大血管，提高体内血压，血管疾病患者饮酒后，原本脆弱的血管受到刺激后，血管破损或血管壁斑块脱落的风险增加。

另外，酒精代谢后，血管受到的刺激消失，血压急剧下降，大幅度的血压变动也会对血管产生不良影响。

三、沙拉酱

沙拉酱中还含有大量的糖分，积累过量会导致细胞膜去糖化，造成血管壁损伤、硬化，长期这样下去，就会引发血管疾病。所以，用沙拉酱做成的美食还是少吃为好，以免损害血管健康。

血管堵塞不是突然发生的，身体若有4个症状，要提高警惕。

观察心理：意识模糊不清，反应力变差，记忆力减退。

看睡眠：单侧流口水，频打哈欠，单侧身麻。

看语言：舌根发硬，说话不清楚，发音不准确。

观察四肢：手脚冰凉，小腿抽筋麻木，出现跛行。

血管堵从根本上还是由于我们血管的脂质垃圾太多了，所以应该从根本上降血脂，降血脂通血管，给大家推荐2个小技巧：

1.补充黄花磷酸营养素

与一些常见的降脂药物和降脂处方相比,黄花磷酸没有耐药性，高血脂患者吃不会产生依赖性，而且各年龄段的人都可以吃。它是从月见草中提炼出来的不饱和脂肪酸，可以分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。黄花磷酸还含有丰富的植物甾醇，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提升脂质转运，加强对血管的保护。

同时，黄花磷酸可以很快地捕捉到自由基并清除掉它们，血管内没用的脂质垃圾也会被及时清理出来，把堵塞的血管疏通开来，从根本上降低我们体内的血脂含量。

2.减少熬夜

熬夜时，人体内的交感神经可能会兴奋，导致肾上腺素分泌增加，刺激血管壁，增加血管负担，增加血流量，使血压在短时间内升高，增加患脑梗塞的概率。

所以在日常生活中，一定要减少熬夜的时间，保持规律的作息，早睡早起。