“十人九胃”，十个人中基本上有九个人胃都不好，胃炎、胃酸、胃痛、胃胀气等胃病困扰着很多人。

虽然有些胃药是可以缓解胃部不适的，但是长期用药也是有副作用的，而且主要在平时的养护，通过饮食调养才最安全。

想要胃好，就要经常吃这6种食物

蜂蜜

蜂蜜不仅可以促进肠胃蠕动，而且还可以调解胃酸的分泌，尤其适合胃酸多、胃十二指肠溃疡的患者。在吃饭前1小时喝蜂蜜水，是可以抑制胃酸分泌的，而且还能促进溃疡的愈合。如果是胃酸缺乏、萎缩性胃炎患者，喝蜂蜜水再进食也可以刺激胃酸分泌。

香蕉

很多人都知道便秘可以吃香蕉，而香蕉还含有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的成分，另外香蕉中的维生素B6、叶酸和钾成分是可以缓解胃痛、胃肠痉挛的。

温开水

多喝温开水对身体是很好的，尤其是晨起一杯温开水，可以唤醒身体机能，还能帮胃肠道减负，能够冲淡胃酸，加速肠胃蠕动。

南瓜

南瓜的果胶成分是很丰富的，多吃南瓜，可以保护胃壁，减少溃疡。不过要注意南瓜皮是不好消化的，对于消化不好的患者来说在食用时要先去皮。

生姜

生姜的功效是很多的，对于胃不好的人也适合，因为它具有促进消化、加速胃收缩的功效，还可有效缓解恶心、呕吐、腹泻的情况。在日常的食物中或平时喝一些姜茶，都能很好的养胃。

小米粥

小米粥是有暖胃功效的，早上喝碗小米粥配上馒头，能在一定程度上缓解胃痛。

胃不好，大多都是因为日常饮食不注意，吃出来的，所以胃不好的朋友，在平时生活中一定要注意饮食卫生，要忌口，注意养护肠胃。